冬养三窍：不花钱的养生秘诀！中医专家揭秘&
前几天，一位三十岁的职场女性来找我看诊。她满脸愁容地说："叶子老师，我花了几千块买各种保健品，每天按时服用，为什么还是手脚冰凉、睡眠质量差？"经过诊断，我发现她的问题在于只知进补，不知疏通。
气郁
我靠3个“不花钱方法”疏解肝气，亲测2周睡香了，比吃药还省心
凌晨两点，眼睛瞪得溜圆，手机刷到没电，还是睡不着——如果这就是你最近的常态，那你可能已经被“肝气郁”盯上了。
脉合堂丨推拿师的手感，是学习脉诊的“天然优势”
这双手，能分辨出肌体下最细微的变化：哪处肌肉紧绷，哪片皮肤发凉，哪个穴位反应明显……